Program Detayları

Tarihler: 6-7 Ekim 2018, 10-11 Kasım 2018, 19-20 Ocak 2019, 16-17 Şubat 2019
Saatler: 11.00-18.00
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
İnziva: 2-5 Mayıs 2019, Pastoral Vadi (İnzivanın yol ve konaklama masrafları program ücretine dahil değildir.)
Ücret: 2950TL (6 Eylül’e kadar, bu tarihten sonra 3200TL)

Zihin, beden ve nefes iç içe geçmiş bir bütündür. Bunların herhangi birindeki tıkanıklık diğerini etkiler. Yoga Terapi ile odaklandığımız, asana ve nefes gibi araçlarla bu tıkanmış noktaları çözerek yeniden dengeye gelmektir. Yoga Terapi pratikleri, her yaştan, her seviyeden ve her beden türüne uygundur.

Alanında oldukça tecrübeli, çok sevilen uzmanımız Banu Çadırcı liderliğinde hayata geçireceğimiz bu program, 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlığı olup Yoga Terapi alanında ilerlemek isteyen uzmanlar ile tecrübeli yoga katılımcıları için uygundur.

Programı tamamlayanlar, ulaslararası geçerliliği olan 100 saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programısertifikası alırlar.

Neden bu uzmanlaşma programı?
Zihin, beden ve nefes iç içe geçmiş ve bir bütün. Bunların herhangi birindeki tıkanıklık (klesa) diğerini etkiler. Klesa azalır veya ortadan kalkarsa sistem yeniden dengeye gelir. Bedende açılan alanla birlikte sukha (rahat alan) artar ve Prana (yaşam enerjisi) daha rahat akar. İşte Yoga Terapi buna odaklanır. Yoga Terapi batı tıbbını öne çıkarıp destekler.

“Yoga Terapi Patanjali yoga geleneği ve Ayurveda sistemine dayanır. Kişinin her seviyede bu tıkanıkları azaltarak dengeye gelmesi ve yaşam gücünün artması için yoga teknik ve uygulamalarının adaptasyonu ve uygulanmasıdır.” Gary Kraftsow

Krishnamacharya ile 19 yaşında çalışmaya başlamış dünyadaki en yetkin yoga terapistlerinden biri olan sevgili hocam Gary Kraftsow yoga terapide kullanılan araçları alet çantasındaki araçlara benzetir. Bu araçlar asana, nefes veya asana adaptasyonu olabilir.

Bütün bu kavramlar ve yoga anlayışı Krishnamacharya ve Desikachar’a dayanır. Herkese uygun olan bu yoga tarzını 100 saatlik kapsamlı uzmanlaşma programıyla ilk ağızdan dinleyin.

Uzmanlaşma programının ana hedefi
Bu programın ana hedefi yogaya bakış açınızı değiştirerek uygulamanızı derinleştirip güvenli yoga pratiği uygulayan ve uygulatan donanımlı uzmanlar yetiştirmek.

Uzmanlaşma Programının içeriği nedir?
Yoga Anatomisi
Alt beden için yoga terapi bel, sakrum, kalçalar, siyatik, dizler, ayak bilekleri ve ayaklar
Üst beden için yoga terapi üst sırt, boyun, omuzlar, dirsekler, el bilekleri ve skolyoz

Her ana başlık için yoga uzmanının bilmesi gereken kadar anatomi bilgisi aktaracağım. Daha sonra o bölgede karşılaşılan kas-iskelet sistemi durumuna ve mekanik problemlere bakacağız. Her teori bölümü sonunda yoga pratiği olacak.

Adaptasyon Kavramı ve Serileme Prensipleri
Adaptasyon Viniyoga™ uygulamasının odak noktası. Bu sayede alt ve üst omurgaya ulaşıp pozdan fayda almaya başlıyoruz. Viniyoga™ serileme prensiplerinden bahsedeceğim. Adaptasyon kavramının iyice yerleşmesi için temalı uygulama ve hedef poza yönelik yoga pratiği olacak.

Yoga Pratiği Prensipleri ve Bildiklerini Aktarabilme
Bu bölüm asana bilgisi, adaptasyon kavramı, ellerle yönlendirme ve dokunma, yoga pratiğinin temel öğeleri, asana anlatma aşamaları ve yoga pratiğinin temellerini içeriyor. Konunun tam oturması için uzmanlaşma programına katılan herkes verilen temaya uygun pratik yaptıracak.

Vijnana Darsana (Gözlem Sanatı)
Hem kendi bedeninizi hem de eşli çalışmalarda farklı bedenleri gözlemleme şansınız olacak. Bu sayede hem kendi uygulamanızı daha ileriye taşıyacaksınız hem de yoga pratiklerinizde kullandığınız dili gözden geçireceksiniz.

Vaka Çalışmaları
İşlenen konuya uygun olarak katılanlarla veya dışarıdan gelen kişilerle vaka çalışmaları yapacağız. Bu çalışmalar gözlem konusunda derinleşme, soru sorarak anlama ve o kişiye uygun çözüm üretme yeteneği geliştirmeye yardımcı olacak.

Bu uzmanlaşma programı kimlere açık?
200 saatlik Temel Yoga Uzmanlığı olup Yoga Terapi alanında ilerlemek isteyenler ve tecrübeli yogilere uygundur.

Sertifika
Uzmanlaşma Programı sonunda IAYT-Uluslararası Yoga Terapistleri Derneği’nin onayladığı Yoga Terapist Sertifikasına sahip Banu Çadırcı’dan 100 saatlik Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı sertifikası alacaksınız.

Sertifika almaya hak kazanmak için programın tümüne katılmanız ve tüm buluşmalara gelerek ödev ve okumaları tamamlamış olmanız gerekir.

Yoga Terapi stüdyo yoga pratiklerine katılım
5 Yoga pratiğine ücretsiz katılabilirsiniz. Bunun dışında 3, 6 ve 12 aylık üyeliklere %20 indirim uygulanır.

Banu Çadırcı E-RYT 500, C-IAYT, YACEP®
www.banucadirci.com

2006 yılından beri tüm zamanlı yoga uzmanlığı yapıyor. 2010 yılından beri Gary Kraftsow ile çalışıyor. Banu halen Yoga Terapi konusunda çalışan ve uzmanlaşma programı düzenleyen pek çok uzmana ilham kaynağı oldu.

Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Programını 2015 yılında, 500 saatlik Viniyoga™ Uzmanlaşma Programını 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomisi Programını (http://yogaanatomy.net/course/) 2012 yılında tamamladı.
İçerik için Banu’ya banucadirci@gmail.com atın.

KATILIMCI GÖRÜŞLERİ

Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programına katılanların görüşleri

‘Yogayı çok seven ve hastalarıma öneren bir Nöroloji Uzmanıyım. Bir hekim olarak vücudum hakkında pek çok şeyi bilmediğimi, bildiğim bazı şeyleri yanlış bildiğimi, kendimi sakatlamadan, zorlamadan ve hırpalamadan yoga yapabileceğimi öğrendim. Vücudumu tanımadığım ve eklemlerimin birbiriyle olan ilişkisini dikkate almadığım için nasıl kolaylıkla sakatlanabildiğimi anladım.

İnsan bedeni ile uğraşan herkesin bu programa katılmasını şiddetle tavsiye ederim. Hem kendilerini hem de hasta ve danışanlarını daha iyi tanımak, yol gösterebilmek ve iyilik verebilmek için.’ Dr. Banu Taşcı Fresko

‘Yoga Terapi bizim gibi yoga yolunda yürüyenlerin beden hassasiyetlerine çok şey katıyor. Bir anlamda topladığımız fazla birikmiş notların düzene sokulması gibi.’ Gül Dirican


‘Yoga Terapi yumuşak pozlar ve geçişlerin yapıldığı, sadece belli bölgelerinde rahatsızlık olan kişilerin değil, bedenini esnetmek ve güçlendirmek isteyen herkesin öğrenmesinde faydalı olacak serilerin olduğu bir yoga uygulaması. Herkese tavsiye ediyorum.’
Berna Ünlü

‘Kısacası müthişti! Ağır anatomi bilgileri çok esprili öğreten, felsefik ve çok derin çalışan, yılların deneyimini biriktirip paylaşmayı seven ve en ufacık detaya özen gösteren Banu, yoga yolculuğuma çok şey kattı.’ Tanja Völker

‘Yoga her yönden bize faydalı. Ancak bedenini tanıyıp her hareketin adaptasyonunu bilip bedenine doğru uyarlayabilirsen. Kısaca benim için bu program hem aydınlanma hem de en güveneceğim yerin dış seslerden ziyade kendi bedenim, zihnim ve ruhumun gösterdiği yol olduğunu, her bedenin kendine özgü olduğunu anladığım bir süreç oldu… Size yol gösteren aktarıcının size alan açması, kendi yolunuzda yürümenize izin vermesi, kısaca size ışık olması her şeyde olduğu gibi bu yolda da çok önemli, Banu bu yolda deneyimiyle, tarzıyla ve kişiliğiyle size güvenle, rahat bir şekilde yürürken ışık olabilecek ender insanlardan biri.’ İrem Erden

‘Banu’nun derin bilgisini sakin ve cömertçe paylaşması, gerektiğinde birebir destek olması Viniyoga felsefesini içselleştirdiğinin bir göstergesi…’ Gülsün Zeytinoğlu

‘Yoga Terapi nefes eşliğinde ve nefesin ritminde, akıcı, bedenin hoşlandığı tekrarların olduğu, yumuşak hareketlerden oluşuyor. Adeta lirik bir dans gibi. Böylece beden hırpalanmadan hareket ediyor, dokular oksijenlenip kanlanıyor yani tamir oluyor. Bir o kadar da önemli olan, bunların yanı sıra zihnin sakinleşmesi: Nefesle ve tekrarlanan hareketlerle ilgilenen zihin, başını alıp düşüncelere dalamıyor, uygulama boyunca bedende, nefeste ve anda kalıyor… Hepimizin ihtiyacı olan şey bu değil mi?’ Dr. Evin Akyüz

‘Ciddi bir anatomi bilgisi ve Yoga Terapi prensipleri hem kendi uygulamamda hem de verdiğim derslerdeki akışlarda bana yeni bir bakış açısı sundu.’ Enis Türker

‘Banu tüm bildiklerini büyük bir heyecan ve titizlikle aktarıyor. Uygulamam ve vereceğim pratikler Yoga Terapi üzerine olmasa bile hareketler akışa renk katıyor, öğrendiklerim umulmadık yerlerde su yüzüne çıkıveriyor.’ Beril K. Alpdoğan

‘Bedenimin derinliklerine kulak vermeyi ve duyarlı davranmayı öğrendim, yavaşladım, yoga yaparken bedenimi itip çekmeyi bırakabilmeye başladım.’ Dr. Nalan Kayrak Erkli

‘Uzmanlaşma Programının adının sadece Yoga Terapi değil Banu Çadırcı ile Yoga Terapi olmasının çook büyük anlamı ve farkı var.’ Nilgün Akın

‘Bedene dayatması olmayan, bedene saygılı, koruyan ve iyileştiren bir yoga çalıştık. Bunların hepsi, yoga matında ve dışında benimle kalacak.’ Gülriz Gökçen

‘Yoga uzmanıysanız yoga terapi uzmanlaşma programına katılmanızı öneririm. Çünkü karşınıza sürekli değişik bedenler çıkıyor. Hangi tür pratik yaptırıyorsanız yaptırın öncelikle güvenli olması önemli.’ Derya Kerkeser 

‘Bilgisi ve nezaketiyle bize ışık olan sevgili Banu’ya teşekkür ederim.’ Aslı Eşbah

‘Sevgili Banu yolumuza tuttuğun ışık için sonsuz teşekkür.’ Berrin Çenberci

‘Banu’nun samimiyeti ve güzel kalbi, sevecen yaklaşımı ile karşılaştık, konuları anlatırken kendi rahatsızlıklarını dile getirerek örneklemeler yapması bana çok şey kattı.’ Funda Tekin

‘Anlatma tutkusu, sabrı, nezaketi ve yüzünden hiç eksilmeyen o güzel gülüşü için sevgili Banu’ya sonsuz teşekkürler.’ Lale Erol Ulutaş

‘Hiçbir beden mükemmel değil ama tüm bedenler kusursuz. Tek yapabileceğimiz önce kendi bedenimizi sonra diğer bedenleri hayranlık, anlayış ve saygıyla gözlemlemek ve kulak vermek.’ Özge Duruk

‘Yoga uzmanı olmanıza gerek yok. Kendi bedeninizi tanımak ve bedeninin bütünlüğünü nasıl koruyacağınızı anlamak istiyorsanız bu programı kaçırmayın. Banu Hocam ve onun yüreği de bonus:)’ Evren Jülide Koç

‘2003 yılından beri bel omurlarında sıkışma vardı. Banu hoca bu programın belimdeki rahatsızlığı anlamam için çok yararlı olacağını söylemişti. Kesinlikle dediği gibi oldu ve belime çok iyi geldi. Özellikle iskelet sisteminde rahatsızlığı olan kişilere bu uzmanlaşma programını öneriyorum.’ Tayfun Kerkeser

‘Anatomi içeriği, asana uygulaması ve akışlarla Banu’nun rehberliğini bütünleştiren keyifli bir uzmanlaşma programı.’ Sevda Topbaş

‘Yoga Terapinin “GÖZLEM” yönü beni çok etkiliyor. Her şeyden önce, kendi bedenimin, kendi nefesimin hiç görmediğim bilmediğim yönlerini keşfediyorum… Ve artık ne zaman yoga matının üzerine çıksam içimde bir ses yükseliyor FORM DEĞİL FONKSİYON önemli… Yoga sitelerindeki, dergilerdeki pozlara girmek için bedenimi zorlamıyorum artık, “Ne ise O”, önemli olan o pozun bedenime nasıl bir fayda sağlayacağı. Belki daha az eğilip bükülüyorum, belki dışardan yaptıklarım daha kolay görünüyor, hiç önemi yok, çünkü dışardan o çok basit görünen pozları nefesle bütünleştirince içimde neleri dönüştürdüğünü hissediyorum, yaşıyorum.’ Ayzen Atalay

‘Yoga Terapinin içindeki zekadan etkilendim. Yoga pratiğinin aslında bir meditasyon olduğunu fark ettim. Ve sen Banu gözlem ve farkındalığı her fırsatta vurgulayarak içimizdeki uzmanın uyanmasına katkıda bulunuyorsun. Anatomiyi çok işlevsel ve pratik bir şekilde anlatıp güzel videolarla destekliyorsun ayrıca detaylı bilgi içeren dokümanlar veriyorsun.’ Deniz Spatar

‘Bu program benim için yogaya ve hayata yeni bir bakış açısı getirdi. Gözlem kısmı da çok kıymetli. İnsan hem kendisiyle hem çevresiyle bağ kuruyor. Var olanı görmek, görebildiğin kadarıyla görmek ve onunla kalmak beraberinde kabulü de getiriyor.’ Natali Çağlıyan

‘Yoga uzmanlığı yolculuğumda çoğu zaman farklı beden tipleriyle karşılaştığımda yahut halihazırda çalıştığım kişilerde oluşan beden değişimlerinde kendimi yetersiz hissediyordum. Bu program özellikle uygulamalı ilerleyişi, derin bilgi paylaşımı ile beden dinamiğini daha iyi kavrayabildiğim bir aşamaya ulaşmamı sağladı.’ Mehtap Yıldız

‘Jung’un dediği gibi “Dışa bakan rüya görür, içeriye bakan uyanır” Yoga Terapi programıyla kendi bedenimle ilgili pek çok keşif yaşadım.’ Gülay Erman

‘Banu ilk adımı atacak gücü verdi bana, uzun soluklu uzmanlaşma programına başlama kararını. Sıcaklığı, bilgisi, güven veren hali, egosuz bir edayla birleşince Boğaz’ı geçiren bir kılavuz hassasiyetiyle bu programı tamamlamama yardımcı oldu.’ Hülya Gürcan

‘Nefes ve nefesle hareketin ayrımını hissetmenin mutluluğunu yaşıyorum. Çocukluğumdan beri yapmış olduğum bir hareket bile yoga terapi ile farklı etkiler yaratıyor.’ Alper Gönen

‘…Grup pratiklerine katılmaya başladıktan sonra ‘Niye çok zorlanmadan kendimi bu kadar iyi hissedebiliyorum?’ diye biraz merak edip derinleşmek isteyeceksin. O zaman Banu’yla bir kurs ve inziva merakını giderir, ruhuna da iyi gelir…’ Sertaç Süslü

‘Bildiğim bir sürü şeyi idrak ettim.  ‘Az’ olanın içindeki ‘çok’ u, minimum içindeki maksimumu, sorunun içindeki cevabı ve dışarıdan bakabilmeyi…’ Günce Taşpınar

‘Bu program öncelikle bana yeniden nefes almayı hatırlattı.’ Alev Öztürk