Anasayfa
Hakkımda
Viniyoga™ Terapi
- Viniyoga
- Yoga Terapi
Uzmanlaşma
Kurslar
Yoga Kampları
Yoga Pratikleri
Videolar
Basından
Blog
Facebook
Instagram
LinkedIn
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı

Yoga Kampları

Hindiba Doğaevi'nde Bir Haftasonu

13-15 Kasım 2020

Ayrıntılı Bilgi

Copyright © 2018. Banu Çadırcı All rights reserved

Newsletter’a üye olun!

Üye olan herkese ‘susumna boyunca nefes meditasyonu’

Email *

Anasayfa
Hakkımda
Viniyoga™ Terapi
- Viniyoga
- Yoga Terapi
Uzmanlaşma
Kurslar
Yoga Kampları
Yoga Pratikleri
Videolar
Basından
Blog
Facebook
Instagram
LinkedIn
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı

banu.cadirci

Yoga Therapist C-IAYT Istanbul, Turkey
#bodyandbreathawareness

🌺🌺🌺 Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanla

🌺🌺🌺
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programı’na 30 Nisan’da başlıyoruz
🌺
Bütün buluşmalar canlı canlı zoom üzerinden olacak. Toplam 40 saat
🌺
Uzmanlaşma programı yoga terapi alanında ilerlemek isteyen yoga uzmanlarına açık
🌺
Buluşma tarihleri şöyle: 30 Nisan 1-2 Mayıs, 28-29-30 Mayıs, 11-12-13 Haziran ve 25-26-27 Haziran 2021
🌺
Cuma 19.00-21.00 ve Cumartesi-Pazar 12.00-16.00🌺
23 Nisan’a kadar kayıt olabilirsiniz
🌺
Sorunuz olursa banucadirci@gmail.com
🌺🌺🌺

🌿🌿
Artık olay tamamen değişti. Önceden ‘’evden kaçta çıkayım, trafik nerelerde yoğun, acaba gecikir miyim’’diye düşünürken artık otlardan, sebzelerden arta kalanları kazlar, tavuklar, keçiler ve koyunlar arasında nasıl dağıtacağımı planlıyorum. O kadar da kolay değil aslında. En sonunda hepsini bir torbaya koyup asmaya karar verdim. Tavuğu, keçisi olan alıp istediği şekilde hayvanlarına veriyor.
🌿
Önceden ot deyince tamamen farklı şeyler algılarken; bir baktım ki ot kavurması neredeyse tek öğünüm olmuş. Otları ayrı ayrı tanımaya, birbirleriyle uyumunu öğrenmeye çalışıyorum hâlâ. Bitecek gibi durmuyor; çünkü her pazara gittiğimde farklı bir otla tanışıyorum. Epey bir süredir ebegümeci, körmen (yabani pırasa) ve arapsaçıyla aramda hissi bağlar var. En son denediğim gazayağı ve kinkiş bu hissi bağlar listesine bir anda tepeden giriverdi.
🌿
‘’Başka neler yapıyorsun?’’ diye sorarsanız; yürüyorum mesela. İstanbul’da arabayla çıktığım zamanlarda yedi yüz adım bile atamazken burada her gün düzenli olarak yaklaşık on bin adım atmaya başladım. En önemli sosyalleşme alanım yürüyüş. Kimlerle mi sosyalleşiyorum? Köpekler, keçiler, koyunlar ve çobanlarla. Çobanlar kadar bilge görmedim. Ben yanlış biliyormuşum; bu işin okumayla filan ilgisi yokmuş. Sadece bakmak ve baktığını görmekle ilgiliymiş.
Hele bir Hatice hanım var ki neredeyse her konuşmamız yeni bir vizyon açıyor. Onun deyimiyle ‘’anaçlar’’ bana göre kızlar sürüsüyle birlikte bütün gün antik kentte geziyor. Rastlarsam öyle ‘’kız kıza’’ sohbet ediyoruz. Sohbetin en tatlı anında sürüdeki en yaşlı keçi de yanımıza gelir.
Ürün müdürü olarak çalışırken hep garson olsam diye düşünürdüm; para işlerine hiç karışmadan; sorumluluk almadan, masa ve mutfak arasında servis yapayım isterdim. Şu sıralar garsonluğun yerini çobanlık aldı.
🌿
Ha yeni bir alışkanlık daha edindim. O da balkondan balkona sohbet etmek veya sadece bir tebessüm göndermek. Balkondan yarı belime kadar sarkıp komşumun diktiği çiçeklere bakmak ve günaydınlaşıp sohbet etmek çok hoşuma gidiyor.
🌿
Sonra bir bakıyorum hop akşamüstü olmuş. Hangi otu neyle kavurayım filan diye düşünürken hop ders vakti gelmiş.
🌿🌿🌿

Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı 30 saat,

Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı 30 saat, Canlı Online
✨✨
Nefesin Derinliklerine Yolculuk
✨✨
3-4 Nisan, 17-18 Nisan, 22-23 Mayıs Cumartesi ve Pazar 12.00-16.00
21 Nisan, 5 ve 26 Mayıs Çarşamba 19.00-21.00
✨✨
‘’Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel bedenin çok ötesine ulaşmaya başlarız, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur.’’ Gary Kraftsow
✨✨
Işıltılı Nefes, temel olarak asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının yaşamsal sistemimizde enerjetik etkisini gözlemlediğimiz bir çalışma.
✨✨
Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Asana içinde nefes adaptasyonu Krishnamacharya yoga geleneğine dayanır.
✨✨
Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.
Program boyunca; duygudurum, düşünce, davranış, fizyoloji ve anatomi gibi hem iç hem de dış alanlarımızla nefesle daha geniş bir bakış açısı getireceğiz.
✨✨
Duygu durumunu dengelemeyi, zihni rahatlatıp, güçlendirmeyi, yaşam enerjisini artırmayı, pranayama çalışmasını ve asanayı birbirine entegre etmeyi öğrenerek bütünsel uygulamaya doğru ilerleme ve yoga pratiğinde daha derinleşme fırsatı bulacaksınız.
✨✨
Sorunuz olursa banucadirci@gmail.com
✨✨

Yoga terapi derslerime zoom üzerinden devam ediyo

Yoga terapi derslerime zoom üzerinden devam ediyorum ✨✨ katılmak isterseniz haberleşelim ✨✨

✨ Her şeyin bir mucize olduğunu anlamak için

✨
Her şeyin bir mucize olduğunu anlamak için biraz durmak gerekiyor. Aynen bu 1 Şubat’ta doğmuş yavru keçi gibi ve dışarıda doğum sancıları çeken keçi gibi. Bu tatlı kızı kucağıma aldığımda neredeyse büyülendim. Mucize bundan başka bir şey olamaz.
‘Işık zaten hep bizimle, görecek cesaretimiz varsa ve gerçekte ışık olduğumuzu fark edecek kadar cesursak.’
Amanda Gorman
✨

En uzun gece… bir döngünün tamamlanması ve i

En uzun gece… bir döngünün tamamlanması ve içimizdeki bilge ışık
✨
21 Aralık en uzun gece ve en kısa gün. Sonbahardan kışa geçiş. 21 Haziran’dan beri devam eden bir döngü tamamlanıyor. Sonra günler uzamaya başlayacak.
✨
Işık gitgide azalacak.
✨
Döngü kapanmadan evvel dışarıdaki ışık azaldıkça içe dönüp geçmişe bakma ve içerdeki ışığı besleyip büyütme zamanı. Kalple tekrar bağlantıya geçme zamanı. Kalbin en derinindeki ışıkla buluşma zamanı. Gözündeki ışığı ortaya çıkartan şeylerin peşinden gitme zamanı. İçindeki ışığa bakıp rehberlik isteme zamanı.
✨
Farkındalığı ışıkla anlatırız. Zihinde çok fazla düşünce varsa ışığın feri güçlü olmaz ve yanıp söner. Huzurluysak ışık parıldamaya devam eder.
✨
Yol gösteren ışık, karanlıkları ortadan kaldıran ışık. Bu gece gölgelerle yüzleşme ve ışıkla buluşma zamanı.
✨
Işıkla ilgili sevdiğim birkaç sutra var. ✨✨✨ devamı web sitemde

Nefes ve hareketi birleştirerek ışığını can

Nefes ve hareketi birleştirerek ışığını canlandır ✨ Desikachar’ın çok sevdiğim bir sözü var: ‘Nefesle hareketi birleştirmiyorsan yoga yapmıyorsun.’
✨
Çok çarpıcı aslında. Yogayı diğer hareket tarzlarından ayırıyor. Ama o kadar da kolay değil nefes ve hareketi birleştirmek. Zihin sadece yapmak istiyor, nefesle uğraşmak yerine daldan dala dolaşmak istiyor. Ama nefes ve hareket birleşince bir de bakıyorsun ki ufkun genişlemiş, önünde yeni alanlar açılmış ve her şey daha meditatif olmuş.
✨
Krishnamacharya ile birebir çalışmış Srivatsa Ramaswami’den bir anekdot aktarayım: Krishnamacharya, nefes ve hareketi birleştirmeyi ihmal eden öğrencilerin dikkatini toparlamaları için biraz savasanada dinlenmelerini söylüyormuş. Yani bir türlü sınıfın önünde tek ayak üstünde durmak gibi.
✨
Dikkati nefese taşıyoruz. Nefesin hareketi omurgayı hareket ettirmeye başlıyor ve bunu kolların, bacakların ve başın hareketi izliyor. Asana dediğimiz şey aslında sadece nefes alışın ve verişin hareketi. Nefes her şeyin temeli. Nefes sayesinde hareket başlıyor.
✨
Hikaye bu ya; Shiva ve Parvati ✨✨✨ web siteme bakın diye en heyecanlı yerinde kestim ✨✨✨

Ay ve yeniden doğuş Kali yuga yani karanlık ç

Ay ve yeniden doğuş

Kali yuga yani karanlık çağdayız. Ne zamandır karışıklık, karmaşa ve tinsel çöküşün içindeyiz. İnsanca davranmaya devam edebilmek için inat ediyoruz neredeyse.

Kozmik döngünün son aşamasındayız. 2020 yılıyla birlikte iyice belirginleşti bu döngü. 2020’yi suçlamaya gerek yok.

Kala Sanskrit dilinde zaman demek. Ama aynı zamanda siyah ve karanlık anlamına da geliyor. Kali’yi hatırladınız mı? Değişim dönüşüm tanrıçası, kara tanrıça. Kala ve kali ikisi birbiriyle bağlantılı. Zaman kavramı devam ettikçe acı da devam ediyor.

Her birimizin yaşamında pek çok değişiklik oldu ve bu süreç daha da hızlandı.

Aydınlığa çıkacağız ama önce bu döngünün tamamlanması gerekir. Aynen ay gibi yeniden oluşumun eşiğindeyiz. Ay doğar, dolunay olur ve kaybolur. Tekrar ortaya çıkmadan üç gece boyunca karanlıkta kalır, gökyüzünde görünmez. Bu ‘ölümün’ ardından yeniden doğuş gelir: ‘yeni ay’.

Sıkıştığınızı hissediyorsanız ayın bu sonsuz döngüselliğini, ritmini hatırlayın.

Kali yuga, karanlık çağın ardından yeni bir dönem, yenilenme dönemi gelecek aynen ayın evreleri gibi.

Load More... Follow on Instagram

Credential Widget Area

Copyright 2017 | All Rights Reserved | Powered by Wordpress | Podamibenepal