Anasayfa
Hakkımda
Viniyoga™ Terapi
- Viniyoga
- Yoga Terapi
Uzmanlaşma
Kurslar
Yoga Kampları
Yoga Pratikleri
Videolar
Basından
Blog
Facebook
Instagram
LinkedIn

Yoga Kampları

Facebook
LinkedIn
WhatsApp

Hindiba Doğaevi'nde Bir Haftasonu

13-15 Kasım 2020

Ayrıntılı Bilgi

Screen Shot 2021-10-22 at 07.19.41 2

Urla'da günübirlik yoga inzivası

20 Kasım 2021

Ayrıntılı Bilgi

Facebook
LinkedIn
WhatsApp

Copyright © 2018. Banu Çadırcı All rights reserved

Newsletter’a üye olun!

Üye olan herkese ‘susumna boyunca nefes meditasyonu’

Email *

Anasayfa
Hakkımda
Viniyoga™ Terapi
- Viniyoga
- Yoga Terapi
Uzmanlaşma
Kurslar
Yoga Kampları
Yoga Pratikleri
Videolar
Basından
Blog
Facebook
Instagram
LinkedIn

banu.cadirci

Altını çizdiklerime Sri Nisargadatta Maharaj’

Altını çizdiklerime Sri Nisargadatta Maharaj’ın ‘’Ben O’yum’’ kitabıyla devam ediyorum.
🌟
Sattva, tamas ve rajas üzerine…
‘’…Tamas ve rajasın sizin üzerinizdeki etkilerini izleyerek… Düşüncelerinizdeki, sözlerinizdeki ve davranışlarınızdaki ifadelerini izleyin, o zaman yavaş yavaş onların üzerinizdeki kontrolleri azalacak ve sattva’nın berrak ışığı ortaya çıkacaktır…’’
🌟
Düalite üzerine…
‘’…Zihninizin de doğanın bir parçası olduğunu idrak ettiğinizde, düalite sona erer…’’
🌟
Dünya kendi yansımamız
‘’Önce dünyanızın sizin bir yansımanız olduğunu idrak edin ve o yansımaya kusur bulmayı bırakın. Kendinizle ilgilenin, kendinizi zihinsel ve duygusal olarak düzeltin. Fiziksel düzelme otomatik olarak gerçekleşecektir….’’
🌟
Dünya kaosun çocuğudur…
‘’Dünya çelişkilerle doludur, bu yüzden siz uyum ve huzur ararsınız. Bunları dünyada bulamazsınız, çünkü dünya kaosun çocuğudur. Düzeni ve uyumu kendi içinizde aramalısınız…’’
🌟
Spanda üzerine…
’’Doğada hiçbir şey durağan değildir, her şey nabız gibi atar, görünür ve kaybolur. Kalp atışı, solunum, sindirim, uyku, uyanıklık, doğum ve ölüm, yani her şey dalgalar halinde gelir ve gider. Ritm, belli aralıklarla tekrarlanma, aşırı uçların uyumlu biçimde birbirinin yerini alması kuraldır…’’
🌟🌟🌟 Sizin altını çizdiğiniz satırlar hangisi?

Viniyoga Geleneğinde Terapi Odaklı Yogada Uzmanl

Viniyoga Geleneğinde Terapi Odaklı Yogada Uzmanlaşma Programı
40 saat Canlı Online
🍀
İlk kez 12 yıl önce yoga terapi alanında uzmanlaşma programı vermeye başlamıştım. Bu program benimle birlikte her defasında biraz daha gelişti.
🍀
Sizlere bu yılların birikimiyle; teori kısmını çeşitli video ve vaka çalışmalarıyla destekleyen, eşli çalışmalarla bilginin oturmasını sağlayan, farklı farklı uygulamalarla yeni kavramların oturmasına yardımcı olan ve size özel beş pratiğe katılma imkânıyla dolu dolu bir uzmanlaşma programı sunuyorum.
🍀
Herkese uygun olan bu yoga tarzını 40 saatlik kapsamlı uzmanlaşma programıyla ilk ağızdan dinleyin.
🍀 4 Şubat’ta başlıyoruz. 🍀 Sorunuz olursa banucadirci@gmail.com 🍀

Kaç gündür yağmurdan yürüyüşe çıkamıyor

Kaç gündür yağmurdan yürüyüşe çıkamıyordum. Bugün güneş görününce kendimi dışarıya attım. Hemen gidip anemonlara baktım. Oldukları yerde beni beklediklerini görünce çok sevindim.
☀️
Biraz Milka, biraz kahve yaşam bu işte.
☀️
Bahar mı geliyor ne?

Kalbin yüklerinden özgürleşme 15 Ocak 2022, 18

Kalbin yüklerinden özgürleşme
15 Ocak 2022, 18.00-19.30
💓
‘’Ne yöne gidersen git; doğu, batı, kuzey ya da güney. Çıktığın her yolculuğu içine doğru bir seyahat olarak düşün. Kendi içine yolculuk eden kişi, sonunda dünyayı dolaşır.’’ Şems-i Tebrizi
💓
Kalp, fiziksel bir organdan çok daha fazlası; kendi gerçeğimizi, özümüzü bulduğumuz yer. Kalp merkezi ya da anahata; ‘’hüznün giremediği yer’’ anlamına gelir.
💓
Bazen hüzün, keder, acı kalbi ağırlaştırır ve zamanla kalbin ışığını söndürmeye başlar. Acı ne kadar derindeyse kalp kendini yavaş yavaş kapatıp adeta hissizleşir. Ancak acı hissi azalsa da içimizdeki sevinç söner.
💓
Kalp yüklerini bıraktıkça ışığı tekrar canlanır ve yayılmaya devam eder. İçimizle buluştukça kalbin sevincinin, neşesinin de kalıcı olduğunu anlarız. Rumi, bunu çok güzel açıklar; ‘’Kapı ardına kadar açıkken neden hapishanede kalırsın?’’
💓
Bu çalışmada, önce çeşitli asanalarla beli, sırtı ve omuzları rahatlatıp bedene, göğüs kafesinin açıklığını yeniden hatırlatacağız. Kalp merkezinin ışığı; asana, nefes çalışması, çeşitli mudra ve mantralarla tekrar parlamaya başlayacak. Son bölümde yaklaşık yirmi dakikalık yönlendirmeli meditasyon olacak. Oturarak veya sırt üstü uzanarak, karar sizin. Bu meditasyonda kalbin ışığının zaten hep orada bizimle olduğunu anlamaya başlayacağız.
Çalışmanın sonunda sizi yaşadığınız deneyimle bırakabilmek için ben aradan çekileceğim. İstediğinizde kalkıp oturumu kapatacaksınız.
💓
Yoga tecrübesi olsun olmasın herkese uygun bir çalışma.
💓 Görüşmek üzere, Banu 💓💓💓

Etkilendiğim kitaplardan bahsetmeye ve altını çizdiklerimi paylaşmaya karar verdim. İlk kitap ikinci kez okuduğum Sri Nisargadatta Maharaj’ın ‘’Ben O’yum’’ kitabı.
🌟
Öncelikle Sri Nisargadatta Maharaj’ın kökeni: Sri, Dokuz Üstatlar Geleneği’ne dayanan Nath Sampradaya öğretilerini aktarmış. Bu öğretiler sevgili çobanımız Dattatreya’ya dayanıyor. Dattatreya; Brahma, Vishnu ve Shiva’nın ortak bir enkarnasyonu olarak kabul ediliyor.
🌟
Konu dağılmasın diye bölümlere ayırdım. İşte bu kitapta altını çizdiklerim.
🌟
Zihin üzerine…
‘’Zihin iki halde bulunur: Su gibi ve bal gibi. Su en ufak bir karışıklıkta titreşir, oysa bal, ne kadar karıştırılırsa karıştırılsın, hemen hareketsizliğe geri döner…’’
🌟
‘’… zihninizin nasıl işlediğini, düşüncelerin nasıl ortaya çıktığını izleyin. Zihninizi izlediğinizde, benliğinizin izleyici olduğunu keşfedersiniz. Hareketsiz durup sadece izlediğinizde, benliğinizin izleyicinin ardındaki ışık olduğunu keşfedersiniz. Işığın kaynağı karanlıktır, bilginin kaynağı bilinmeyendir. Yalnızca o kaynak var olandır. O kaynağa geri dönün ve orada kalın…’’
🌟
‘’Zihninizin aynasında her türlü görüntü belirir ve kaybolur. Onların tamamen kendi yaratımlarınız olduğunu bilerek, gelişlerini ve gidişlerini sessizce izleyin; uyanık olun, ama tedirgin olmayın. Bu sessiz gözlem tutumu Yoga’nın temelidir. Siz görüntüyü görürsünüz, ama görüntü değilsinizdir….’’
🌟
Zihin-kalp bağlantısı
‘’…Sınırlayan, bölen, ayıran, karşı koyan zihnin ötesine geçerek. Bildiğimiz şekliyle zihinsel süreci sona erdirerek… Zihin dipsiz uçurumu yaratır, kalp onu aşıp geçer.’’
🌟
‘’Zihni kendi yerinde ve kendi işi üzerinde tutmak zihnin özgürleşmesidir… Zihin kalbin karısıdır ve dünya da onların -aydınlık ve mutlu tutulması gereken- yuvalarıdır…’’
🌟
Sizin altını çizdiğiniz satırlar hangisi?
🌟🌟🌟Devam edecek…

Hoşgeldin 2022 🌟🌟🌟

Hoşgeldin 2022 🌟🌟🌟

Kalbin yüklerinden özgürleşme 15 Ocak 2022, 18

Kalbin yüklerinden özgürleşme
15 Ocak 2022, 18.00-19.30
💓
‘’Ne yöne gidersen git; doğu, batı, kuzey ya da güney. Çıktığın her yolculuğu içine doğru bir seyahat olarak düşün. Kendi içine yolculuk eden kişi, sonunda dünyayı dolaşır.’’ Şems-i Tebrizi
💓
Kalp, fiziksel bir organdan çok daha fazlası; kendi gerçeğimizi, özümüzü bulduğumuz yer. Kalp merkezi ya da anahata; ‘’hüznün giremediği yer’’ anlamına gelir.
💓
Bazen hüzün, keder, acı kalbi ağırlaştırır ve zamanla kalbin ışığını söndürmeye başlar. Acı ne kadar derindeyse kalp kendini yavaş yavaş kapatıp adeta hissizleşir. Ancak acı hissi azalsa da içimizdeki sevinç söner.
💓
Kalp yüklerini bıraktıkça ışığı tekrar canlanır ve yayılmaya devam eder. İçimizle buluştukça kalbin sevincinin, neşesinin de kalıcı olduğunu anlarız. Rumi, bunu çok güzel açıklar; ‘’Kapı ardına kadar açıkken neden hapishanede kalırsın?’’
💓
Bu çalışmada, önce çeşitli asanalarla beli, sırtı ve omuzları rahatlatıp bedene, göğüs kafesinin açıklığını yeniden hatırlatacağız. Kalp merkezinin ışığı; asana, nefes çalışması, çeşitli mudra ve mantralarla tekrar parlamaya başlayacak. Son bölümde yaklaşık yirmi dakikalık yönlendirmeli meditasyon olacak. Oturarak veya sırt üstü uzanarak, karar sizin. Bu meditasyonda kalbin ışığının zaten hep orada bizimle olduğunu anlamaya başlayacağız.
Çalışmanın sonunda sizi yaşadığınız deneyimle bırakabilmek için ben aradan çekileceğim. İstediğinizde kalkıp oturumu kapatacaksınız.
💓
Yoga tecrübesi olsun olmasın herkese uygun bir çalışma.
💓
Görüşmek üzere, Banu
💓💓💓

Merhaba, 4 Şubat’ta yeni bir programa başlıyo

Merhaba, 4 Şubat’ta yeni bir programa başlıyorum. 40 saat canlı online olacak. Yoga ve pilates uzmanlarına, masaj terapistlerine ve deneyimli öğrencilere açık. Bütün detaylar web sitemde. Aklınıza gelen bir şey olursa banucadirci@gmail.com dan haberleşelim. Görüşmek üzere 🌿

Load More... Follow on Instagram

Credential Widget Area

Copyright 2017 | All Rights Reserved | Powered by Wordpress | Podamibenepal