Tag: yoga yolculuğum

21 Aralık gün dönümü

21 Aralık gün dönümü

En uzun gece… bir döngünün tamamlanması ve içimizdeki bilge ışık

21 Aralık en uzun gece ve en kısa gün. Sonbahardan kışa geçiş. 21 Haziran’dan beri devam eden bir döngü tamamlanıyor. Sonra günler uzamaya başlayacak. 

Işık gitgide azalacak. 

Döngü kapanmadan evvel …

Ay ve yeniden doğuş

Ay ve yeniden doğuş

Kali yuga yani karanlık çağdayız. Ne zamandır karışıklık, karmaşa ve tinsel çöküşün içindeyiz. İnsanca  davranmaya devam edebilmek  için inat ediyoruz neredeyse. 

Kozmik döngünün son aşamasındayız. 2020 yılıyla birlikte iyice belirginleşti bu döngü. 2020’yi suçlamaya gerek yok.

Kala Sanskrit dilinde zaman …

Nefesle hareketi birleştirerek ışığını canlandır

Nefesle hareketi birleştirerek ışığını canlandır

Desikachar’ın çok sevdiğim bir sözü var: ‘Nefesle hareketi birleştirmiyorsan yoga yapmıyorsun.’ 

Çok çarpıcı aslında. Yogayı diğer hareket tarzlarından ayırıyor. Ama o kadar da kolay değil nefes ve hareketi birleştirmek. Zihin sadece yapmak istiyor, nefesle uğraşmak yerine daldan dala dolaşmak istiyor. …

Online kurs –  Işıltılı Kalp

Online kurs – Işıltılı Kalp

Asana, nefes çalışmaları, meditasyon ve sembollerle kalbin düğümlerini atmak 

Atma Hrdaye 

Ātma hŗdaye 

Hŗdayam mayi 

Aham amŗte 

Amŗtam anāndam brahmāni 

Yaşam enerjim kalbime aksın

Kalbim içimdeki gerçeklik olsun

Bu gerçeklik sonsuzlukla buluşsun

En derindeki sonsuz mutlulukla  

Kalp herhangi bir neden

22 Eylül gün dönümü

22 Eylül gün dönümü

22 Eylül gün dönümü için manasa puja… içimizdeki denge ve bütünlük zamanı…

22 Eylül gece ve gündüzün eşitlendiği gün.

Gece ve gündüzün eşitlenmesiyle içimizdeki denge ve bütünlüğe bakma zamanı. Eril ve dişil yanlarımızı dengeleyip bütünleştirme zamanı. Aşırı duygu ve düşünceleri …

Zihnin endişe hali-3

Zihnin endişe hali-3

Zihnin endişe hali -3

 

Vata dosa sende de baskınsa enerji zihinde hep daha fazla. Hava ve eter yani boşluk elementinden oluşan Vata’nın ayaklarının yere basması çok zor. Hem beden hem zihin sürekli bir kıpırdanma halinde. Nerede hızlı hızlı, elini

Shiva- Shakti ve kadın cinayetleri

Shiva- Shakti ve kadın cinayetleri

Shiva- Shakti ve kadın cinayetleri

Ara sıra hiç düşünüyor musun ‘Neden bu ülkede sürekli kadınlara eziyet ediliyor, kadınlar taciz ediliyor ve hatta katlediliyor?’,  ‘Neden bu ülkede hayvanlar katlediliyor?’, ‘Neden bu ülkede hala trans cinayetlerini konuşuyoruz?, ‘Neden homoseksüellere yaşam alanı tanımıyoruz?’, …

Zihnin endişe hali -2

Zihnin endişe hali -2

Zihnin endişe hali -2 

Patanjali zihni tanımlarken onu meşgul eden aktivitelerden yararlanıyor diye yazıp vikalpa ve viparyaya kavramlarına odaklanmıştım. Zihinde hayal gücü, kuruntu ve kurgular hakimse vikalpa demiştim ve zihin olayları kendine göre yorumluyorsa viparyaya diye yazmıştım. 

Kısa bir özetten

Zihnin endişe hali…1

Zihnin endişe hali…1

Zihnin endişe hali

Covid’le birlikte başladı bu belirsizlik halleri… Belirsizlik korku ve endişeyi tetikliyor. Hepimiz ilginç bir süreçten geçiyoruz ve bu sürecin ne kadar süreceği belli değil. Ucu açık…

E zihin ne yapsın? Bu durumda en kötü senaryoyu düşünmeye başlıyor.