Huzur Vadisinde Yoga Tatili
10-14 Temmuz, Çarşamba-Pazar
Bu defa Göcek’e gidiyoruz. Dağlarla çevrili, sakin ve huzur dolu bir vadiye… denizden 650 metre yukarıya… gökyüzüne ve yıldızlara yakın Huzur Valley’e… meyve ağaçlarının arasına… doğa ananın kucağına…yaban tavşanı, baykuş, kirpi ve porsukların …
Herkesin rahatlıkla katılabileceği üç farklı workshop. Yoga tecrübesine gerek yok.
Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak. Bununla bağlantılı olarak …
Al al nereye kadar? Saatini, arabanı değiştirdiğinde her şeyin değişeceğini filan zannetmiyorsun…
Öfkeyi haklı görmek Öfkelendiğinde sonradan geriye dönüp baktığında ne görüyorsun? Aradan günler…
İşte başka bir yazı dizisi daha … bunları yazarken hafiften sancılar yaşasam…
Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı İstanbul (50 saat)
Tarih: 30 – 31 Mart 2019
Saat: 12.00 – 19.00
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
Ücret: 1800 TL ( 20 Şubat 2019 tarihine kadar erken ödeme indirimiyle 1600TL) (İnziva konaklama ve ulaşım bu fiyata …
Hani geçen uygulamada karnın hareketine odaklanıyorduk ya işte o odak nesnesi. Nefesi…
İçeride konuşan kim? Sen de ara sıra içerideki hiç bitmeyen konuşmayı dinliyor…
Bilinçaltındaki rafları boşaltmak Ara sıra sen de zihin karışıklığı, odaklanma güçlüğü yaşıyor…