Tag: mindfulness

Hikayeyi bir kenara bırakabilmek… ama nasıl?

Hikayeyi bir kenara bırakabilmek… ama nasıl?

Bugün Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras’ın ‘Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi’ çalışması…

En uzun gece… bir döngünün tamamlanması ve içimizdeki ışık

En uzun gece… bir döngünün tamamlanması ve içimizdeki ışık

21 Aralık en uzun gece ve en kısa gün. Sonbahardan kışa geçiş.…

Kendine Ait Bir Alan

Kendine Ait Bir Alan

Hepimiz kalabalıkların içinde yaşıyoruz. Sokaklar, gittiğimiz yerler hep kalabalık. Restoranda, kafede kalabalıktan…

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 4

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 4

Omurların arasındaki alan, yoga asanaları yaparken nefes alışla birlikte içimizde yarattığımız alan,…

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 1

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 1

  Yoga alan yaratmakla ilgili. Omurların arası açılmaya başladıkça omurga rahatlayıp özgürleşiyor.…

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 3

Alan Yaratmak, Sukha, Alan Açmak ve Shunya – 3

Omurların arasındaki alan, yoga asanaları yaparken nefes alışla birlikte içimizde yarattığımız alan,…

Ofiste Minik Yoga Molalarıyla Fark Yaratın…

Ofiste Minik Yoga Molalarıyla Fark Yaratın…

Bu yazı www.pudra.com da yayınlanmıştır. Yaz bitti, rutin hayatımıza ve masa başına…

Zor Zamanlarda Kendi Merkezinde Kalabilmek

Zor Zamanlarda Kendi Merkezinde Kalabilmek

Yoga felsefesine göre 5 farklı bedenden oluşuyoruz. Bunlar Sanskritçe kosha. Bu bedenlerin…

Yeni Yıl için Sankalpa Belirleyin

Yeni Yıl için Sankalpa Belirleyin

Yaşam coşkunuzun azaldığını ve en derinle bağlantınızı yitirdiğinizi düşünüyorsanız hemen harekete geçme…