Desikachar’ın çok sevdiğim bir sözü var: ‘Nefesle hareketi birleştirmiyorsan yoga yapmıyorsun.’
Çok çarpıcı aslında. Yogayı diğer hareket tarzlarından ayırıyor. Ama o kadar da kolay değil nefes ve hareketi birleştirmek. Zihin sadece yapmak istiyor, nefesle uğraşmak yerine daldan dala dolaşmak istiyor. …
Asana, nefes çalışmaları, meditasyon ve sembollerle kalbin düğümlerini atmak
Atma Hrdaye
Ātma hŗdaye
Hŗdayam mayi
Aham amŗte
Amŗtam anāndam brahmāni
Yaşam enerjim kalbime aksın
Kalbim içimdeki gerçeklik olsun
Bu gerçeklik sonsuzlukla buluşsun
En derindeki sonsuz mutlulukla
Kalp herhangi bir neden …
22 Eylül gün dönümü için manasa puja… içimizdeki denge ve bütünlük zamanı…
22 Eylül gece ve gündüzün eşitlendiği gün.
Gece ve gündüzün eşitlenmesiyle içimizdeki denge ve bütünlüğe bakma zamanı. Eril ve dişil yanlarımızı dengeleyip bütünleştirme zamanı. Aşırı duygu ve düşünceleri …
Kaka pisi şeysi
🌸🌸🌸
Bu yaşlardayken sevmediğim bir şey olursa kaka pisi şeysi diye söylenirdim. Yani o yaşlarda en ağır cümleydi benim için
🌸
Sonrasında epey bir genişledi hazinem. Artık öylesine genişledi ki çeşitli diller de eklendi. Ve yavaş yavaş …
Dr. Banu Taşçı Fresko’nun ‘Beynini Doğru Besle’ kitabının yoga bölümüne fibromiyalji ve migren için çeşitli akışlar ve nefes çalışması hazırladım. En fazla şifayı almanız dileğiyle……
Gözler ruhun aynasıdır
Tekrar trataka meditasyonu yapmaya başladığımda uzun zamandır görüşmediğim eski dostumu bulmuş gibi hissettim… Oradaydı ama benim haberim yoktu… 2000 yılında ilk yoga yapmaya başladığımda yapıyordum ama yaptığımı zannediyormuşum. İlk başlayanların açlığıyla her şeyi deneme merakı diyelim…
Aslında …
Sen ve ağaç
🦚🦚🦚
İşte o an. Her şeyin durduğu o an. Sadece sen ve ağaç. Başka hiç bir şey yok.
🦚
Boşluk değil bu bambaşka bir şey. Bütünlük hissi. Tam olma hissi. Eksik bir şey yok her şey tam …
‘Silence is something you can actually hear.’
Haruki Murakami Kafka On the Shore
🌈🌈🌈
Sessizliğin de kendi sesi var.
🌈 🌈 🌈
Severim öyle sessiz oturup doğayı izlemeyi. Kuş seslerini dinlerim, izlerim bir daldan kalkıp öbürüne konmalarını. Bazen dalga geçerim …
Kendini kandırmaya devam etmek… Senin de istemediğin şeyleri görmeme huyun var mı?…