Tag: meditasyon

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -4

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -4

Al al nereye kadar? Saatini, arabanı değiştirdiğinde her şeyin değişeceğini filan zannetmiyorsun…

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -3

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -3

Öfkeyi haklı görmek Öfkelendiğinde sonradan geriye dönüp baktığında ne görüyorsun? Aradan günler…

Mavi Yolculuk ve Yoga Tatili

Mavi Yolculuk ve Yoga Tatili

Mavi Yolculuk ve Yoga Tatili (7 gece konaklama seçenekli)

18 – 25 Mayıs 2019

Bu defa rota denize, mavi yolculuğa… 7 gece 8 gün tekne konaklamalı yoga ve deniz tatiline

Bozburun’dan başlayıp Datça koylarını gezerek yarımadanın en ucundaki antik Knidos

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -1 Acı Çeken Zihin

Mutsuzum, Mutsuzsun, Mutsuz -1 Acı Çeken Zihin

İşte başka bir yazı dizisi daha … bunları yazarken hafiften sancılar yaşasam…

Macahel Vadisi ve Lekoban Yaylasında Yoga Tatili

Macahel Vadisi ve Lekoban Yaylasında Yoga Tatili

Banu Çadırcı ile Macahel Vadisi ve Lekoban Yaylasında Yoga Terapi
21 – 25 Ağustos 2019, Çarşamba-Pazar

İşte benim en sevdiğim doğa tatili…
Yediğin, içtiğin her şey doğal, doğası muhteşem, her yer ağaç, dere veya şelale, havası temiz, Yusuf Can, ailesi …

Bel ve Boyun için Yoga Terapi ve Evde Yoga Uygulamasına Hazırlık 

Bel ve Boyun için Yoga Terapi ve Evde Yoga Uygulamasına Hazırlık 

13 Ocak Pazar 14.00 – 16.30, Beşiktaş Om Yoga

Herkesin rahatlıkla katılabileceği bir workshop. Yoga tecrübesine gerek yok. Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle

Kendinle Baş Başa Kalabilmek – 4 “Oyuncu Yavru Köpek”

Kendinle Baş Başa Kalabilmek – 4 “Oyuncu Yavru Köpek”

Hani geçen uygulamada karnın hareketine odaklanıyorduk ya işte o odak nesnesi. Nefesi…

Kendinle Baş Başa Kalabilmek -3

Kendinle Baş Başa Kalabilmek -3

İçeride konuşan kim? Sen de ara sıra içerideki hiç bitmeyen konuşmayı dinliyor…

Kendinle Baş Başa Kalabilmek -2

Kendinle Baş Başa Kalabilmek -2

Bilinçaltındaki rafları boşaltmak Ara sıra sen de zihin karışıklığı, odaklanma güçlüğü yaşıyor…