Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı 25 saat, Dem Yoga, Mersin
Asana İçinde Nefes Adaptasyonu ve Pranayama Oranları
25-26-27 Ekim
Saatler : 09.00 – 18.00
Ücret :
1 Ekim 2019 tarihine kadar erken ödeme indirimiyle 900TL
Bu tarihten sonra 1300TL
‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel bedenin çok ötesine ulaşmaya başlarız, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow
Işıltılı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.
Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.
Bu program yoğun yoga uygulaması içerir. Bilgilerin yerleşmesi için anlattığım her konuya yönelik uygulama ve farklı alıştırmalar olacak.
Temel Başlıklar
Asana bilgisi
Nasıl nefes alıp veririz?
Nefesin bölümleri
Enerji sistemi: Brmhana – Langhana – Samana
Asana içinde nefes adaptasyonu
Krama nefes
Nefesi değiştirerek yapmak
Nefes hakkında temel prensipler
Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
Pranayama kuralları
Pranayama uygulamasında nefes oranları
Genel olarak serileme prensipleri
Enerjetik etki için serileme prensipleri
Asana içinde mantra adaptasyonu
Aldıklarını aktarabilme metodolojisi ve teknikleri
Bu uzmanlaşma programı kimlere açık?
Bu program yoga uzmanlarına ve nefesiyle tanışmak isteyen herkese açıktır.
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.
Sertifika
Uzmanlaşma Programı sonunda IAYT-Uluslararası Yoga Terapistleri Derneği’nin onayladığı Yoga Terapist Sertifikasına sahip Banu Çadırcı’dan 25 saatlik Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı sertifikası alacaksınız.
Sertifika almaya hak kazanmak için programın tümüne katılmanız gerekir.
İçerikle ilgili sorularınız için banucadirci@gmail.com mail atabilirsiniz.
Banu Çadırcı E-RYT 500, C-IAYT, YACEP®
Yoga Terapist
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga uzmanlığı yapıyor. 2010 yılından beri Gary Kraftsow ile çalışıyor. Banu halen Yoga Terapi konusunda çalışan ve uzmanlaşma programı düzenleyen pek çok uzmana ilham kaynağı oldu.
Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Programını 2015 yılında, 500 saatlik Viniyoga™ Uzmanlaşma Programını 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile 72 saatlik Yoga Anatomisi Programını 2012 yılında tamamladı.
İçerik için Banu’ya banucadirci@gmail.com atın
