Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı Dem Yoga Mersin’de

4-5-6 Ekim ve 25-26-27 Ekim
Saatler : 09.00 – 17.00

Ücret :
2 Eylül 2019 tarihine kadar erken ödeme indirimiyle 1600TL
Bu tarihten sonra 1800TL

‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel bedenin çok ötesine ulaşmaya başlarız, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow

Işıltılı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.
Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.
Bu program yoğun yoga uygulaması ve aynı zamanda yoga pratiği yaptırmayı içerir.

Temel Başlıklar
Asana bilgisi
Nasıl nefes alıp veririz?
Nefesin bölümleri
Enerji sistemi: Brmhana – Langhana – Samana
Asana içinde nefes adaptasyonu
Krama nefes
Nefesi değiştirerek yapmak
Nefes hakkında temel prensipler
Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
Pranayama kuralları
Pranayama uygulamasında nefes oranları
İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
Pranayama teknikleri
Dengeleyen teknikler
Pranayama ve Kriya
Genel olarak serileme prensipleri
Enerjetik etki için serileme prensipleri
Asana içinde mantra adaptasyonu
Vata, Pitta ve Kapha doshayı sakinleştiren nefes çalışmaları
Aldıklarını aktarabilme metodolojisi ve teknikleri

Bu uzmanlaşma programı kimlere açık?
Bu program yoga uzmanlarına ve nefesiyle tanışmak isteyen herkese açıktır.
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Sertifika
Uzmanlaşma Programı sonunda Banu Çadırcı’dan Yoga Alliance Derneği’nin onayladığı devam eden eğitimlere saydırabileceğiniz 50 saatlik Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı sertifikası alacaksınız.
Sertifika almaya hak kazanmak için programın tümüne katılmanız ayrıca ödev ve okumaları tamamlamış olmanız gerekir.

Daha fazla bilgi ve kayıt için cigdemkaraca.yoga@gmail.com

İçerikle ilgili sorularınız için banucadirci@gmail.com mail atabilirsiniz.

Banu Çadırcı E-RYT 500, C-IAYT, YACEP®
Yoga Terapist

www.banucadirci.com

2006 yılından beri tüm zamanlı yoga uzmanlığı yapıyor. 2010 yılından beri Gary Kraftsow ile çalışıyor. Banu halen Yoga Terapi konusunda çalışan ve uzmanlaşma programı düzenleyen pek çok uzmana ilham kaynağı oldu.

Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Programını 2015 yılında, 500 saatlik Viniyoga™ Uzmanlaşma Programını 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile 72 saatlik Yoga Anatomisi Programını 2012 yılında tamamladı.